تاثیرات یوگا و پیلاتس در بارداری

 

 

 

تمرینات قدرتی به حفظ و ساخت عضلات شما کمک می کند. عضلات قوی و انعطاف پذیر تر ، به نوبه خود ، به شما کمک می کنند وزنی را که در طول دوران بارداری به دست می آورید تحمل کرده و از مفاصل خود در برابر صدمات ناشی محافظت کنید.

 

 

پیلاتس
 

یک روال مناسب پیلاتس Pilates که در زمان حاملگی انجام می شود ، عمدتاً بر تقویت هسته و تقویت ماهیچه های شما با فشار کم و بدون تأثیر بد تمرکز دارد.  این امر به سهولت در کمردرد و بهبود وضعیت بدن و همچنین انعطاف پذیری شما کمک می کند (و همه اینها در حین زایمان مفید است). به دنبال کلاس متناسب با خانم های باردار باشید و یا به مربی خود اطلاع دهید که انتظار دارید از حرکاتی که شما را دچار فشار می کنند خودداری کنید.
 

 

یوگا

یوگا قبل از تولد یکی دیگر از تمرینهای ایده آل برای مادران است. این ورزش آرامش ، انعطاف پذیری ، تمرکز و تنفس عمیق را تقویت می کند. همه این اعمال یک روش آماده سازی عالی برای تولد نوزادی سالم است. به دنبال کلاس مخصوص خانم های باردار بگردید ، یا از مربی یوگای معمولی خود بخواهید که نکات را اصلاح کند تا آنها برای شما بی خطر باشند (این به معنای جلوگیری از خم شدن از پشت های عمیق و همچنین وارونگی های کامل مانند دستبندها و پایه های اصلی به دلیل مشکلات احتمالی فشار خون است. ) از یوگا Bikram (داغ) خودداری کنید.

 

 

 

در بارداری چه نوع یوگا باید انجام دهم؟
 

اگر تازه وارد هستید ، به دنبال کلاس هایی باشید که مخصوص زنان باردار است. اگر مدتی مشغول انجام یوگا بودید ، به مربی یوگا بگویید که باردار هستید. آنها می توانند به شما آموزش دهند که چگونه حالتهایتان را تنظیم کنند. در حین بارداری بر بهبود تکنیک یوگا تمرکز کنید. این زمان برای امتحان کردن حالت های جدید و پیشرفته نیست.

هرچه در ماه های میانی بارداری حرکت می کنید و کودک شما رشد می کند ، مرکز ثقل شما تغییر می کند زیرا برجستگی شما بزرگتر می شود. این بدان معنی است که شما احتمالاً تعادل خود را از دست می دهید. بنابراین هنگام تمرین یوگا مراقب باشید و به آرامی حرکت کنید. برای وضعیت های ایستاده ، به عنوان مثال از دیوار یا صندلی برای تکیه دادن استفاده کنید.

سبک های زیادی از یوگا وجود دارد و اگر تصمیم به شروع تمرین یوگا در دوران بارداری گرفتید ، به احتمال زیاد به سمت سبک های آرام تر و کندتر مانند هاتا هدایت می شوید. از یوگا که در اتاق های گرم مانند بیکرام اتفاق می افتد خودداری کنید. گرمای بیش از حد ممکن است باعث حالت تهوع شما بشود.

 

 

بهترین زمان برای شروع یوگا در دوران بارداری چیست؟

سابقه سلامتی قبلی شما قبل از شروع تمرینات مهم است. افراد تازه وارد یوگا و برای اولین بار در طول بارداری آن را امتحان می کنند ، باید آن را توسط پزشک تایید کنند. این امر به این دلیل است که سه ماه اول بارداری بسیار مهم است زیرا احتمال سقط جنین زیاد است. به همین دلیل است که نهایت احتیاط بسیار مهم است ، به خصوص در سه ماهه اول. شاید به نظر نرسد که برجستگی بسیار مشهود نیست ، اما یوگا برای بارداری زودرس و یوگا قبل از بارداری نیز نیاز به مراقبت و راهنمایی زیادی دارد.


بهترین زمان برای شروع یوگا در دوران بارداری در سه ماهه دوم شما است که پس از 15 هفته بارداری شروع می شود. در صورت بروز حاملگی IVF ، برخی از معلمان یوگا توصیه می کنند تا حدود 20 هفته قبل از شروع کلاس ها منتظر بمانید ، اما تمرینات آرامش و تنفس سبک در هر زمان ممکن است تمرین شود.

 

 

 

منبع : https://www.tommys.org/

واکسن گارداسیل (واکسن اچ پی وی): قیمت، مزایا و عوارض

 

 

 

واکسن اچ پی وی که با نام واکسن گارداسیل نیز معروف می باشد، می تواند کودکان و بزرگسالان را در مقابل برخی از انواع ویروس پاپیلوم انسانی یا اچ پی وی که بیشتر از طریق روابط جنسی منتقل میشود محافظت کند.

برای همین منظور توصیه می شود که کودکان در سن 11 یا 12 سالگی و قبل از شروع به روابط جنسی واکسینه شوند. البته هر فردی می تواند این واکسن را تا قبل از 45 سالگی دریافت کند.

ویروس پاپیلومای انسانی یا اچ پی وی (HPV) از ویروس های شایعی است که می تواند از طریق ارتباط پوستی یا رابطه جنسی منتقل شود. انواع خاصی از این ویروس می توانند منجر به بیماری های خطرناکی نظیر سرطان دهانه رحم در زنان شود.

از شایعترین عوارض آلودگی به این ویروس، زگیل تناسلی، زگیل واژن و زگیل مقعد می باشد.

واکسن گارداسیل

گارداسیل (Gardasil) در اصل نام تجاری محصول شرکت دارویی مرک که یکی از شرکت های تولید کننده واکسن پاپیلومای انسانی یا همان اچ پی وی می باشد که در مقابل تیپ های 6،11،16،18  ویروس اچ پی وی مقاومت کرده و فرد واکسینه شده را محافظت میکند.

این واکسن در نوع خود اولین بوده و دارای تائیدیه  اداره مواد غذایی و دارویی آمریکا  می باشد.

شرکت گلاکسو اسمیت کلاین نیز واکسنی برای مقابله با تیپ های 16 و 18 ویروس اچ پی وی با نام تجاری سرواریکس تولید کرده است و در ایران نیز اقداماتی برای تولید واکسن صورت گرفته و ظاهرا تا سال 2020 وارد بازار خواهد شد.

قیمت

طبق بررسی ها در سال 97 قیمت واکسن گارداسیل هلال احمر 273 هزار تومان و نرخ آزاد حدود یک میلیون تومان می باشد که با توجه به افزایش قیمت ارز در سال 98 می بایست با یک جهش زیاد همراه باشد و در آینده قیمت جدید نیز اعلام می گردد.

مزایا و کاربرد

واکسن گارداسیل برای مقابله با انواع تیپ های  6،11،16،18 ویروس اچ پی وی ساخته و تولید شده است که می تواند از افراد در مقابل بیماری های مرتبط با این ویروس محافظت نماید که برخی از آنها به شرح زیر است:

• انواع تیپ های ویروس پاپیلوم انسانی
• سرطان دهانه رحم
• سرطان مقعد
• سرطان آلت تناسلی
• برخی از انواع سرطان روده
• زگیل تناسلی

تزریق این واکسن  برای اشخاصی که آلرژی به مخمر دارند، کسانی که در سیستم ایمنی بدن ضعف دارند، زنان باردار و کودکان زیر 9 سال ممنوع است.

بهترین زمان تزریق برای پسران 9 تا 21 سال  و برای دختران 9 تا 26 سال می‌باشد.

مراحل تزریق واکسن

واکسن گارداسیل در اندازه 0.5 میلی لیتری بوده و در طی 6 ماه و در 3 مرحله بصورت عضلانی تزریق می‌شود.مرحله دوم 2 ماه پس از اولین تزریق و مرحله سوم 4 ماه بعد از دومین تزریق می باشد که در مجموعه 6 ماه می باشد.

طبق تحقیقات صورت گرفته پس از گذشت 3 ماه از اولین تزریق بدن در برابر ویروس اچ پی وی مقاوم میشود.

مزایای واکسن اچ پی وی

واکسن اچ پی وی می تواند از فرد در مقابل ویروس های اچ پی وی از انواع 16 و 18 محافظت کند، که هر دو این ویروس ها می تواند منجر به سرطان های خاص شود. بعضی از واکسن ها نیز می توانند در برابر گونه هایی از ویروس که موجب زگیل تناسلی می شود، مقاومت ایجاد نماید.

تاکنون اداره غذا و داروی ایالات متحده سه واکسن Gardasil، Gardasil 9 و Cervarix  برای حفاظت از اچ پی وی را تأیید کرده است. این واکسن ها باید در فاصله زمانی های شش ماه تزریق شوند تا زمانی که مراحل دریافت آن تکمیل گردد.

واکسن گارداسیل از فرد در برابر سروتیپ های 6 و 11 محافظت می کند. این دو نوع باعث ایجاد زگیل های تناسلی می شوند.

آیا واکسن اچ پی وی دارای عوارض جانبی است؟

یکی از ضعف های این واکسن محافظت در برابر نوع خاصی از این ویروس است، یعنی نمی تواند در برابر انواع مختلف این ویروس مقاومت ایجاد نماید. واکسن اچ پی وی می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. اما این عوارض به ندرت اتفاق می افتند. تاکنون هیچ عوارض جانبی جدی ناشی از این واکسن  گزارش نشده است. برخی از عوارضی که ممکن است، پس از تزریق این ویروس ایجاد شوند، عبارتند از :

• درد یا تورم در محل تزریق
• تب خفیف
• سردرد
• احساس خستگی و ضعف
• درد عضلانی و مفصلی
• حالت تهوع و استفراغ
• درد در شکم
• اسهال

در صورت دریافت واکسن و بروز نشانه های ذکر شده یا هر نشانه غیر معمول دیگری با پزشک خود در این باره مشورت نمایید. برخی از افراد نگران هستند که واکسیناسیون اچ پی وی ممکن است عوارض جانبی جدی یا اثرات دراز مدت مانند ناباروری به دنبال داشته باشد. مطالعات در این باره نشان داده است که این واکسن مانند هر واکسن دیگری ایمن است.  واکسن اچ پی وی بر باروری تاثیر نمی گذارد و ممکن است باروری را در بعضی از خانم هایی که در معرض ابتلا به STI قرار دارند را بهبود ببخشد.

همانطور که ذکر کردیم  این واکسن در برابر همه نوع اچ پی وی از فرد محافظت نمی کند، و فقط شامل انواع خطرناک این ویروس است. بنابراین، لازم است زنانی که این واکسن را دریافت کرده اند، مانند سایرین برای انجام آزمایش های پاپ اسمیر مراجعه کنند تا نشانه های سرطان دهانه رحم در آنها مورد بررسی قرار گیرد.

همچنین این واکسن ها تنها در برابر نوع خاصی از ویروس پاپیلومای انسانی مقاومت ایجاد کرده و در برابر سایر بیماری های روابط جنسی تاثیری ندارد. بنابراین برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های جنسی یا مقاربتی، هنوز هم نیاز به استفاده از کاندوم یا سایر محافظت کننده های جنسی دارید.

عوامل خطر ابتلا به اچ پی وی

افرادی که واکسن اچ پی وی را دریافت نمی کنند، بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دارند. عواملی که خطر ابتلا به این ویروس را افزایش میدهند، عبارتند از :

• رابطه جنسی محافظت نشده
• برقراری رابطه با شرکای جنسی متعدد
• زخمی  شدن پوست
• تماس با زگیل های مسری
• مصرف سیگار یا تنباکو که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند
• عوامل و بیماری های تضعیف سیستم ایمنی بدن مانند HIV
• تغذیه نامناسب

راه های دیگر برای جلوگیری از اچ پی وی

به طور کلی، بهترین راه برای جلوگیری از اچ پی وی، واکسیناسیون است. اما راه های دیگری که می تواند از دریافت  ویروس جلوگیری کند عبارتند از:

• استفاده از محافظ در طول رابطه جنسی : استفاده از کاندوم یا سایر محافظت کننده ها، می تواند خطر ابتلا به اچ پی وی را کاهش دهد.
• انجام آزمایش های معمول برای جلوگیری از سرطان دهانه رحم : پزشکان می توانند از طریق آزمایش پاپ اسمیر تغییرات غیرطبیعی سلول های رحم در زنان  بین سنین 21 تا 65 را تشخیص دهند.
• حفظ رژیم غذایی سالم : نتایج یک مطالعه نشان داده، کمبود فولیک اسید و مواد مغذی با افزایش عفونت اچ پی وی مرتبط است.

منبع: https://hpvdarman.com/

چطور شب ها خواب راحت تری داشته باشم؟ (نکته 1)

 

 

چگونه می توانم خواب بهتری شب ها داشته باشم؟

خواب خوب بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر می گذارد. اگر به اندازه کافی نخوابید ، این می تواند تاثیری جدی بر انرژی روزانه ،تعادل عاطفی و حتی وزن شما بگذارد. با این حال ، بسیاری از ما به طور منظم شبانه می نوازیم و می چرخیم ، تلاش می کنیم خواب مورد نیاز خود را بدست آوریم. دقیقاً همان روشی که در ساعات بیدار شدن از خواب احساس می کنید ، به میزان خواب شما در شب بستگی دارد ، بنابراین درمان مشکلات ناشی از خواب اغلب در روزمرگی شما یافت می شود.

عادات ناسالم روزانه و انتخاب سبک زندگی می تواند شما را به پرسه زدن در شب برساند و بر روحیه ، سلامت مغز و قلب ، سیستم ایمنی بدن ، خلاقیت ، نشاط و وزن تأثیر منفی بگذارد. اما با آزمایش نکات زیر می توانید شبانه از خواب بهتر لذت ببرید ، سلامتی خود را تقویت کرده و طرز فکر و احساس در طول روز را بهبود بخشید.

 

نکته 1: با چرخه طبیعی خواب و بیدار شدن بدن خود همگام باشید

همگام سازی با چرخه خواب طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی ، یکی از مهمترین راهکارها برای بهتر خوابیدن است. اگر یک برنامه منظم برای خوابیدن دارید و احساس می کنید که حتی بیش از اندازه می خوابید، یک الی دو ساعت ، ساعت خواب خود را عقب بکشید. متوجه می شوید که، بسیار با طراوت خواهی شد و انرژی بیشتری خواهید داشت.

سعی کنید هر روز کمی استراحت کنید و پلک های خود را روی هم بگذارید. این به تنظیم ساعت داخلی بدن و بهینه سازی کیفیت خواب کمک می کند. هنگامی که به طور عادی احساس خستگی می کنید ، یک زمان خواب را انتخاب کنید ، به طوری که به آن اعتیاد پیدا نکنید و بیشتر نخوابید. اگر خواب کافی دارید ، باید بصورت طبیعی و بدون زنگ از خواب بیدار شوید. اگر به ساعت زنگ دار احتیاج دارید ، ممکن است به زمان خواب بیشتری نیاز داشته باشید.
 

در مورد چرت زدن دقت کنید!

 

  در حالی که چرت زدن راه خوبی برای جبران خواب از دست رفته است ، اگر در خوابیدن یا خوابیدن در شب مشکل دارید ، چرت زدن می تواند اوضاع را بدتر کند. در اوایل بعد از ظهر چرت زدن را به 15 تا 20 دقیقه محدود کنید.

با خواب آلودگی بعد از شام مبارزه کنید. اگر قبل از خواب حالت خواب آلودگی دارید ، از جایی که نشستید بلند شوید و کاری تحریک کننده انجام دهید ، مانند شستن ظرف ها ، تماس با دوستان یا آماده کردن لباس ها برای روز بعد. اگر به خواب آلودگی تسلیم شوید ، ممکن است بعداً در شب بیدار شوید و در بازگشت به خواب مشکل داشته باشید.

 

 

نکته 2: قرار گرفتن در معرض نور !

ملاتونین یک هورمونی است که به طور طبیعی کنترل می شود و در معرض نور قرار دارد که به تنظیم چرخه خواب و خواب شما کمک می کند. مغز شما وقتی تاریک می شود ملاتونین بیشتری را ترشح می کند. هوشیاری شما را کم می کند. و در هنگام نور کم می شود - شما را هوشیارتر می کند. با این حال ، بسیاری از جنبه های زندگی مدرن می تواند تولید ملاتونین بدن شما را تغییر داده و ریتم شبانه روزی شما را تغییر دهد.

چگونگی تأثیر قرار گرفتن در معرض نور
 

در طول روز:

صبح خود را در معرض نور آفتاب قرار دهید. هرچه به زمان برخاستن نزدیکتر باشید ، بهتر است. به عنوان مثال ، قهوه خود را در خارج از خانه بخورید یا صبحانه را با در یک محیط باز و آفتابی میل کنید. نور به صورت شما برای بیدار شدن کمک می کند.

در طول روز بیشتر وقت خود را در بیرون سپری کنید. استراحتهای کاری خود را در زیر نور آفتاب انجام دهید ، در بیرون ورزش کنید یا به جای شب در روز همراه سگ خود قدم بزنید.

بگذارید تا آنجا که ممکن است نور طبیعی به فضای خانه یا محل کار شما وارد شود. پرده ها را در طول روز باز کنید و سعی کنید میز خود را به پنجره نزدیک کنید.

در صورت لزوم از جعبه نور درمانی استفاده کنید. این آفتاب را شبیه سازی می کند و می تواند به خصوص در روزهای کوتاه زمستان مفید باشد.

شب:

از صفحه های روشن در طی 1-2 ساعت از زمان خواب خودداری کنید. نور آبی که توسط تلفن ، لپ تاپ ، رایانه یا تلویزیون شما ساطع می شود ، مختل کننده است. شما می توانید با استفاده از دستگاههایی که دارای صفحه نمایش های کوچکتر هستند ، روشنایی را کم کنید ، یا با استفاده از نرم افزارهایی با تغییر نور مانند f.lux ، تأثیر را به حداقل برسانید.

به تلویزیون اواخر شب " نه " بگویید! نه تنها نور ناشی از تلویزیون ملاتونین را سرکوب می کند ، بلکه بسیاری از برنامه ها به جای آرامش بخش ، تحریک کننده هستند. به جای آن ، به موسیقی یا کتابهای صوتی گوش دهید.

با دستگاه های دارای نور پس زمینه نخوانید. لپ تاپ هایی که دارای نور پس زمینه هستند از سیستمهای خواننده الکترونیکی که منبع نوری خود را ندارند دارای اختلال بیشتری هستند.

وقتی زمان خواب است ، مطمئن شوید اتاق تاریک است. برای مسدود کردن نور از پرده یا سایه های سنگین استفاده کنید ، یا ماسک خواب را امتحان کنید. همچنین در نظر بگیرید تا الکترونیکی را که نور ساطع می کند ، پوشانید.

اگر در طول شب برخیزید ، چراغ ها را روشن نگه دارید. اگر برای حرکت ایمن به برخی از نورها نیاز دارید ، سعی کنید یک چراغ کم نور شب را در سالن یا حمام نصب کنید یا از یک چراغ قوه کوچک استفاده کنید. این باعث می شود که خوابیدن دوباره برطرف شود.

 

منبع: https://www.helpguide.org/

آیا می توانید اچ پی وی (HPV) داشته باشید، در حالی که زگیل ندارید ؟

ویروس پاپیلومای انسانی اچ پی وی (HPV) یک گروه از ویروس ها و یکی از رایج ترین انواع آلودگی یا بیماری های جنسی (STI) در ایالات متحده است. تقریبا تمام افرادی که از نظر جنسی فعال هستند، در مقطعی از زندگی خود مبتلا به HPV می شوند و یا آن را انتقال می دهند. بیشتر از 150 سوش مختلف از این ویروس وجود دارد.

برخی از انواع ویروس اچ پی وی می تواند باعث زگیل شود. انواع دیگر می توانند منجر به سرطان های خاص شوند. همچنین بسیاری از افراد مبتلا به اچ پی وی HPV هیچ علائمی ندارند. این ویروس معمولاً علائمی غیر از زگیل، مانند مشکل در بلع و خفگی را ایجاد می کند. علائم این ویروس اغلب بدون درمان نیز ناپدید می شوند. در واقع می توان گفت قدرت سیستم ایمنی بیمار تعیین می کند که چه زمانی بیماری به شکل زگیل نمایان شود.

علائم اچ پی وی HPV

اکثر افراد مبتلا به HPV هرگز علائمی را تجربه نمی کنند. تخمین زده می شود که در عرض دو سال از هر 9 مورد، 10 مورد بدون درمان بهبود یافته اند. اما زمانی که ویروس در بدن گسترش می یابد، علایم آن نیز وجود دارد. علائمی که ایجاد می شوند بستگی به نوع HPV دارد. برخی از انواع اچ پی وی مثل نوع 6 و 11 می تواند باعث زگیل شود. و انواع دیگر، از قبیل HPV-16 و HPV-18 علاوه بر ایجاد زگیل، می توانند منجر به سرطان های خاص شوند. همان نوع از HPV که می تواند زگیل های تناسلی را ایجاد کند، ممکن است باعث ایجاد زگیل در دهان و یا گلو شود. سایر علائم اچ پی وی در دهان و گلو عبارتند از:

• گوش درد
• گرفتگی صدا
• گلو درد که از بین نمی رود
• درد هنگام بلعیدن
• کاهش وزن
• تورم غدد لنفاوی

زگیل

زگیل ها یک عارضه رایج هستند و غده های گوشتی خوش خیمی است که بر روی پوست رشد می کند، زگیل ها بعد از ورود ویروس اچ پی وی به بدن ظاهر می شوند و ممکن است هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها پس از اینکه ویروس وارد بدن شده است، ظاهر شود. بسته به نوع اچ پی وی HPV زگیل می تواند در نواحی مختلفی از بدن ایجاد شود. انواع زگیل ها عبارتند از :

زگیل های معمولی

این زگیل ها زبر و قرمز هستند و معمولاً روی آرنج، انگشتان دست و یا پا ظاهر می شوند. زگیل های معمولی ممکن است دردناک باشند و یا خونریزی کنند.

زگیل ناحیه تناسلی

زگیل تناسلی، همان طور که از نام آن پیدا است، این عارضه به صورت زگیل تناسلی در مردان و زنان ظاهر می شوند، آنها می توانند بر روی فرج، آلت تناسلی، درون مهبل، حنجره، گلو (در صورتی که رابطه داشته باشید.) و یا در رحم ظاهر شوند. این زگیل ها معمولاً ظاهری شبیه به گل کلم دارند، دچار خارش می شوند و اما به ندرت درد دارند.

 

 

جهت خواندن ادامه مطلب روی کلینیک اچ پی وی کلیک کنید...

 

 

عمل جراحی تغییر جنسیت Transgender surgery

 

 

هر آنچه که باید در رابطه با عمل جراحی تغییر جنسیت بدانید! این جراحی بین عموم مردم با نام های مختلفی شناخته می شود. از جمله تغییر جنسیت، تغییر مججد جنسیت، جراحی ترنس سکشوال ، جراحی مجدد جنسی و غیره.

این عمل در عصر امروز رواج بیشتری در بین مردم گرفته است.

نظرهای مختلف در عمل جراحی تغییر جنسیت

برای مثال یک عمل جراحی برای تغییر یک یا چند ویژگی جنسی - سینه ها ، قفسه سینه ، دستگاه تناسلی یا ویژگی های صورت ، تصمیم بسیار شخصی است.

Steph DeNormand ، مدیر برنامه بهداشت و درمان از طریق بهداشت و درمان در Fenway Health در بوستون ، توضیح می دهد که این یک انتخاب "اشتباه" است. این عمل یک ماده بقا است. او باور دارد : "آیا می توانم تبدیل به فردی بشم که می دانم نیستم!؟" .

آیا شما از شخصی که در حال انجام این عمل است حمایت می کنید ؟ یا در پی این باور هستید تا بدن خود را با احساستان هماهنگ کنید؟

مهم است که بدانید چه جراحی های مردانه ، زنانه و پوچی جنسیتی از جمله خطرات و عوارض احتمالی را شامل می شود. ما با جراحان و متخصصان سلامت ترانس صحبت کردیم تا اطلاعات بیشتری در مورد این دسته از مراقبتهای در حال گسترش کسب کنیم.

 

با مضمون زیر شروع می کنیم:
 

 جنسیت چیست؟

در اینجا چگونه متخصصان و افرادی که این راه را شناسایی می کنند توضیح داده شده است.

 

قبل از عمل جراحی تغییر جنسیت چه چیزی را باید در نظر گرفت؟

کریستوفر مک کلونگ ، دکتر ادراری ، متخصص اورولوژی با اوهایو سلامت در کلمبوس ، اوهایو ، به سلامت می گوید: "آنچه من همیشه به بیماران می گویم این است تا زمانیکه در قسمتی از بدن دچار کمبود تنگی نفس نشدید ، جراحی نکنید.

" Dysphoriaتنگی نفس یا به پریشانی اشاره دارد که ممکن است افراد ترس از وقتی هویت جنسیتی آنها با جنسشان در هنگام تولد مطابقت ندارد ، تجربه کنند. طبق برخی از انجمن های جهانی حرفه ای بهداشت و درمان تراجنسیتی (WPATH) ، که در بعضی موارد ، جراحی ممکن است از نظر پزشکی برای درمان دیسفوری ضروری باشد ، که معیارهای مبتنی بر شواهد را برای مراقبت از افراد دارای تراجنسی ، تراجنسیتی و جنسیتی متشکل از افراد منتشر می کند.

هورمون درمانی گزینه دیگری برای درمان ناهنجاری جنسیتی است و می تواند به عنوان یک درمان مستقل و یا همراه با سایر درمانها مفید باشد. قبل از اکثر جراحی ها ، هورمون درمانی نیز توصیه می شود. آنها بسیاری از تغییرات جسمی را که باعث بدن مردان می شود یا زنانه می کنند ، القا می کنند.

روان درمانی نیز وجود دارد. ممکن است افراد در اثر WPATH از طریق اثرات سلامت روانی منفی استفاده کنند. به طور معمول ، افرادی که به دنبال جراحی سازگار با جنسیت هستند باید برای دستیابی به یک مراجعه کننده از یک متخصص بهداشت روان استفاده کنند.

WPATH خاطرنشان می کند که برخی ممکن است دریابند که زندگی در جنسیت مورد نظر خود همه چیزهایی است که برای رفع اختلال در خوابشان لازم است. انجام این کار برای یک سال کامل قبل ، شرط لازم برای بسیاری از جراحی ها است.

جولی تامپسون ، دستیار پزشک و مدیر پزشکی بهداشت و درمان ترانس سلامت در Fenway Health Boston ، می گوید: در حالی که دستورالعمل های درمان مشخص هستند ، درمان هر فرد جداگانه است ، بنابراین "یک مسیر خطی وجود ندارد."

برخی از افراد ترانس انتخاب می کنند که متوئیدوپلاستی (یک روش درمان) انجام دهند - که آن را یک متا نیز می نامند .

این عمل شامل طولانی شدن کلیتوریس ، گسترش مجرای ادرار (لوله ای که از طریق آن ادرار عبور می کند) و ایجاد اسکروتوم می شود.

دکتر مک کلون اظهار داشت: برخی از بیماران ممکن است درخواست تغییراتی بنام رهاسازی ساده (یا متا ساده) داشته باشند: "به منظور کشش کلیتوریس و انجام هیچ کار دیگری."

استادیار در تقسیم پلاستیک و جراحی ترمیمی در بخش جراحی دانشکده پزشکی دانشگاه مینه سوتا در مینیاپولیس میگوید : سایر مردان ترانس به دنبال فالوپلاستی هستند تا به آنها ساختاری با احساس بدهند. اولین و چالش برانگیزترین مرحله برداشتن بافت از قسمت دیگری از بدن ، اغلب ساعد یا پشت ، به همراه شریان و رگ یا دو ، برای ایجاد فتوس ، نیکلاس کیم ، MD است.

سپس این سازه ها با استفاده از بخیه های بسیار ریز - "باریک تر از موهای خارج" ، تحت میکروسکوپ عملیاتی وصل می شوند. وی می افزاید: این عمل جراحی تنها 6 تا 8 ساعت طول می کشد.

دکتر کیم می گوید ، در یک عمل جداگانه ، بنام بازسازی مجرای ادراری ، جراحان دستگاه ادراری را به ساختار جدید وصل می کنند تا ادرار بتواند از آن عبور کند. وی توضیح می دهد با توجه به عوارض احتمالی ادرار بعد از فالوپلاستی ، مانند فیستول های ادراری یا تنگی ، بعضی افراد ترجیح می دهند آن مرحله را پوست بکشند ، به خصوص اگر ادرار کردن از طریق آلت تناسلی هنگام ایستادن اولویت نداشته باشد. بیمارانی که می خواهند رابطه جنسی نافذ داشته باشند ، باید جراحی پروتز پروتز نیز انجام دهند.

در مورد برداشتن رحم و تخمدان ها به شرایط موجود بستگی دارد. دکتر ویتنبرگ می گوید ، بیماران ممکن است هیسترکتومی را برای رفع اختلال درونی خود بخواهند ، و اگر جراحی تأیید جنسیت آنها مستلزم برداشتن مهبل باشد لازم است.

 

منبع : https://www.health.com