بواسیر که معمولاً به آن هموروئید می گویند، وریدهای متورم و ملتهب در رکتوم و مقعد هستند که می توانند باعث ناراحتی، درد و خارش شوند. این ساختارهای عروقی بخشی طبیعی از آناتومی طبیعی بدن بوده و به کنترل مدفوع کمک می کنند. اما وقتی بزرگ یا ملتهب شوند، منجر به بیماری هموروئیدی می شوند. بواسیر را می توان به دو نوع تقسیم کرد: داخلی، واقع در داخل راست روده، و خارجی، در زیر پوست اطراف مقعد. اگرچه این وضعیت در میان تعداد زیادی از عموم مردم رایج است، ورزشکاران، به ویژه آنهایی که در فعالیت های بدنی با شدت بالا فعالیت می کنند، ممکن است با چالش های منحصر به فردی در ارتباط با ابتلا به هموروئید مواجه شوند.
علل و عوامل خطر برای هموروئید
علل اصلی هموروئید عبارتند از افزایش فشار در قسمت تحتانی راست روده به دلیل نشستن طولانی مدت، زور زدن در هنگام حرکات روده یا یبوست مزمن. برای ورزشکاران، عوامل خاصی خطر آنها را افزایش می دهد، مانند:
فشار فیزیکی شدید: فعالیت هایی مانند وزنه برداری و دوچرخه سواری فشار قابل توجهی بر ناحیه لگن وارد می کند و احتمال تشکیل هموروئید را افزایش می دهند.
کم آبی بدن: ورزشکارانی که نمی توانند سطح هیدراتاسیون کافی بدن خود را حفظ کنند، در خطر مدفوع سفت و یبوست هستند که ممکن است هموروئید را تشدید کند.
رژیم غذایی: دریافت ناکافی فیبر، که در رژیم های غذایی پر پروتئین رایج است، می تواند به زور زدن در حین اجابت مزاج کمک کند.
نشستن طولانی مدت: حالت انجام ورزش هایی مانند قایقرانی یا دوچرخه سواری نیاز دارد که ورزشکاران برای مدت طولانی در حالت نشسته بمانند. که این حالت ها باعث افزایش فشار بر ناحیه مقعد میشوند.
علائم هموروئید یا بواسیر
ورزشکارانی که از هموروئید رنج می برند ممکن است متوجه علائم زیر شوند:
درد و ناراحتی: به ویژه در حین یا بعد از فعالیت بدنی.
خارش و سوزش: در اطراف مقعد که ممکن است با تعریق و اصطکاک تشدید شود.
تورم یا توده: هموروئید خارجی ممکن است باعث ایجاد توده های حساس به لمس در نزدیکی مقعد شود.
خونریزی: خون قرمز روشن روی دستمال توالت یا در کاسه توالت پس از اجابت مزاج.
مشکل در نشستن: نشستن طولانی مدت می تواند ناراحت کننده یا دردناک باشد.
- ۰۳/۱۰/۱۲