به طور کلی به تمامی بیماری هایی که دستگاه گوارش را درگیر کرده و دچار اختلال کند، بیماری های گوارشی می گویند. این بیماری ها می توانند از دهان تا مقعد پدید آیند.
برخی از شایع ترین این بیماری ها عبارت اند از:
- سرطان معده
- زخم معده
- التهاب روده
- سرطان روده کوچک
- سرطان روده بزرگ
- سرطان کبد
- کبد چرب
- استفراغ
- دردهای شکمی
- اسهال
- ریفلاکس معده
- یبوست مزمن
- اختلالات سیستم ایمنی
- بواسیر یا هموروئید
- شقاق یا فیشر
چه موقع دچار مشکلات و بیماری های گوارشی می شویم؟
به وجود آمدن بیماری های گوارشی مانند دیگر بیماری ها علل و طول درمان متعددی دارند. برخی از بیماری ها به طور موقت بوده و طول درمان کوتاهی دارند و اثرات دائمی ندارند. اما برخی از آنها طولانی بوده و مشکلات جدی را به همراه می آورند.
بزرگترین علت به وجود آمدن بیماری های گوارشی چه چیزهایی هستند؟
نداشتن رژیم غذایی مناسب
آلرژی به برخی از مواد غذایی در برخی افراد موجب پدید آمدن اسهال شده و دستگاه گوارش آنها موجب اختلال می شود.
عدم وجود فیبر کافی در غذایی که روزانه مصرف می کنیم، یکی از اصلی ترین دلایل به وجود آمدن بیماری های گوارشی از جمله یبوست می شود. فیبر با کمک به هضم غذا و افزایش حرکات روده ای تا حد زیادی بر عملکرد هضم، جذب و دفع غذا تاثیر گذار است.
عدم تامین آب مورد نیاز بدن، آن را با چالش ها و بیماری های گوناگونی رو به رو کرده و فرد را با بیماری های گوارشی رو به رو می کند. یبوست از شایع ترین عارضه های ننوشیدن آب است.
اضطراب، استرس که بسیاری از افراد امروزه به آن دچار هستند، می تواند دلیلی برای به وجود آمدن ناراحتی های معده ای مانند زخم معده، اسهال و یا یبوست باشد.
- عوارض استفاده از برخی دارو ها
داروهایی چون قرص آهن، داروهای ضد بارداری و… که ناسازگاری با دستگاه گوارش و مراحل هضم و گوارش را دشوار می کنند. تهوع و استفراغ، اسهال، یبوست، ضعیف شدن عضلات روده ای، خنثی شدن اسید های معده از عمده ترین این مشکلات هستند.
مجموعه بزرگی از عادات بد و مضر وجود دارند که موجب بروز این اختلالات می شوند. مانند: نجویدن کامل غذا، تند بلعیدن، به تعویق انداختن اجابت مزاج، مصرف بی رویه فست فود، سیگار، مصرف الکل و… از جمله این عوامل هستند.
- تغییر محل زندگی یا مسافرت
برخی افراد به دلیل داشتن سیستم ایمنی ضعیف، ممکن است با تغییر نوع خورد خوراک، آب و هوا دچار بیماری های گوارشی می شوند این اختلال بسیار جدی نبوده و معمولا موقت هستند.
پیشگیری از خطرناک ترین بیماری های گوارشی با رعایت 10 نکته!
نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا می تواند به پاکسازی و سم زدایی معده و تمامی دستگاه گوارش شما کمک کرده و فرایند حرکات روده ای شما را بهبود ببخشد.
مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و به خصوص فیبردار، مصرف غذای سالم و مفید، عدم استفاده از فست فود و عدم استفاده از مواد غذایی که به آن آلرژی دارید نیز می تواند به سلامتی شما کمک کند.
- تعیین زمان مناسب و منظم برای غذا
عدم ریزه خواری و بلعیدن حجم زیادی غذا در شب، میل کردن صبحانه و خورد و خوراک منظم نیز می تواند به شما در پیشگیری از بیماریها بسیار کمک کند.
الکل علاوه بر تاثیرات مخرب بر مغز و دیگر اندام ها تا حد زیادی می تواند بر معده و کبد شما اثر گذار بوده و آن را دچار آسیب کند بنابراین حذف آن می تواند کمک شایانی به بهبود وضعیت جسمی شماکند.
ورزش و یا حتی پیاده روی به طور منظم در هضم و دفع مواد غذایی به شما کمک خواهد کرد.
