چاقی مفرط چیست و بر طول عمر انسان چه تاثیری داد؟

چاقی مفرط یک وضعیت پزشکی است که در آن چربی اضافی بدن به حدی انباشته شده است که می تواند تأثیر منفی بر سلامتی داشته باشد. 

 

چطور بفهمیم دچار چاقی مفرط هستیم یا نه ؟

 

معمولاً افرادی چاق تلقی می شوند که شاخص توده بدنی (BMI) آن ها، طبق اندازه گیری های بدست آمده با تقسیم وزن شخص بر مربع قد فرد ، بیش از 30 کیلوگرم بر متر مربع باشد.

دامنه 25 تا 30 کیلوگرم بر متر مربع به عنوان اضافه وزن تعریف می شود. برخی از کشورهای آسیای شرقی از مقادیر کمتری استفاده می کنند.

چاقی مفرط احتمال ابتلا به بیماری ها و شرایط مختلف ، به ویژه بیماری های قلبی عروقی ، دیابت نوع 2 ، آپنه انسدادی خواب ، انواع خاصی از سرطان ، استئوآرتریت و افسردگی را افزایش می دهد.

چاقی بیشتر به دلیل ترکیبی از مصرف بیش از حد مواد غذایی ، عدم فعالیت بدنی و حساسیت ژنتیکی ایجاد می شود.

چند مورد در درجه اول توسط ژن ها ، اختلالات غدد درون ریز ، داروها یا اختلال روانی ایجاد می شود.  به طور متوسط ​​، افراد چاق به دلیل انرژی مورد نیاز برای حفظ افزایش وزن بدن ، انرژی بیشتری نسبت به همتایان طبیعی خود دارند.

چاقی بیشتر از طریق ترکیبی از تغییرات اجتماعی و انتخاب های شخصی است که قابل پیشگیری می باشد. تغییرات رژیم و ورزش ، اصلی ترین روش درمان به شمار می آید.

کیفیت رژیم غذایی را می توان با کاهش مصرف غذاهای پر کالری ، از جمله غذاهای پر چرب یا قند و با افزایش مصرف فیبر رژیم غذایی بهبود بخشید.

 

چه زمانی داخل معده بالن گذاشته می شود؟

 

داروها را می توان به همراه رژیم غذایی مناسب برای کاهش اشتها یا کاهش جذب چربی استفاده کرد. اگر رژیم ، ورزش و دارو مؤثر نباشد ، ممکن است یک بالون یا جراحی معده برای کاهش حجم معده یا طول روده انجام شود ، و این منجر به احساس کامل زودتر یا کاهش توانایی جذب مواد مغذی از مواد غذایی می شود.
 

چاقی چه تاثیری بر طول عمر انسان دارد؟

چاقی مفرط یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است.

طبق آمار در سال 2015 ، 600 میلیون بزرگسال (12٪) و 100 میلیون کودک در 195 کشور چاق بودند.  چاقی در زنان بیش از مردان شایع است.

مقامات وزارت بهداشت آن را یکی از جدی ترین مشکلات بهداشت عمومی قرن بیست و یکم می دانند.  چاقی در بیشتر دنیای مدرن (به ویژه در دنیای غرب) برجسته تر نشان داده می شود. اگرچه در سایر زمان های تاریخ به عنوان نمادی از ثروت و باروری دیده می شد و هنوز هم در بعضی از نقاط جهان است.

در سال 2013 ، چندین انجمن پزشکی ، از جمله انجمن پزشکی آمریکا و انجمن قلب آمریکا ، چاقی را به عنوان یک بیماری مزمن طبقه بندی کردند.

 

منبع: https://en.wikipedia.org

زگیل چیست ؟ و چه انواعی دارد ؟

زگیل ها هزاران سال است که انسان های روی کره زمین را آزار می دهد، قدیمی ترین زگیل مربوط به مومیایی 3000 ساله است. این بیماری در کتاب های شکسپیر نیز ذکر شده است. اگرچه این زائده ها به طور کلی خطرناک نیستند، اما ظاهر نا زیبایی را ایجاد می کنند و به شدت مسری هستند. همچنین می توانند دردناک باشند. برای کسب اطلاعات بیشتر حول این بیماری با ما همراه شوید.

زگیل چیست ؟

عامل زگیل ها، ویروس پاپیلومای انسانی یا همان اچ پی وی HPV است، بیش از 100 نوع HPV وجود دارد که تقریباً تمامی آن ها موجب زگیل می شوند. اغلب سوش های این ویروس بر روی دست ها و پا ها می شود اما انواع خاصی از آنها با بروز زگیل داخل و یا روی آلت تناسلی در ارتباط است. که با نام زگیل تناسلی شناخته می شود. زگیل ها تناسلی با ایجاد بیماری خطرناک سرطان سرویکس (گردنه رحم) در ارتباط است.

انواع زگیل ها

زگیل ها انواع مختلفی را شامل می شوند که بسته به ظهور در قسمت های مختلف بدن و ظاهر این زائده در پنج دسته بندی مختلف قرار می گیرد :

زگیل های معمولی

زگیل های معمولی بر روی انگشتان و پنجه ها شما رشد می کنند اما می توانند در سایر نقاط بدن نیز ظاهر شوند. این نوع ظاهری زبیر و خشن داشته و معمولاً گرد هستند. زگیل های معمولی نسبت به پوست اطراف آن سفید تر است.

زگیل کف پا

این نوع از زگیل در کف پا رشد می کند، و بر خلاف سایر آن ها، به علت رشد در نقطه ای حساس و تحت فشار بالا به سمت داخل رشد می کنند. ممکن است این عارضه در ابتدا به شکل پینه به نظر برسند اما دانه‌های سیاهی که مویرگ‌های خونی هستند به خوبی درون زائده مشاهده می‌شوند. این نوع از این بیماری معمولاً دردناک است و اگر آسیب ببیند دچار خونریزی می شود.

زگیل های تخت

زگیل های تخت معمولا بر روی صورت، ران یا بازوها رشد می کنند. آنها کوچک هستند و رشد کندی دارند. نوع ذکر شده دارای یک سطح صاف هست، و می توانند به رنگ صورتی، قهوه ای یا کمی زرد باشند.

زگیل های خوشه ای

زگیل های خوشه ای در اطراف دهان یا بینی و گاهی در گردن یا زیر چانه رشد می کنند. آنها کوچک و رنگ پوست هستند. این نوع عارضه از به هم پیوستن چند زائده ایجاد می شود.

زگیل های داخلی

زگیل های داخلی در داخل و اطراف ناخن های دست ها و پاها رشد می کنند. آنها می توانند دردناک باشند و رشد ناخن را تحت تأثیر قرار دهند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم ؟

• مشاهده این زائده بر روی صورت یا قسمت های حساس دیگری از بدن (مثل ناحیه تناسلی، دهان، بینی و …)
• مشاهده خونریزی یا علائم عفونت در اطراف زگیل، مانند چرک یا پوسته پوسته شدن
• درد قسمت عارضه
• تغییر رنگ زائده
• همراه با این زائده، دیابت یا سیستم ایمنی ضعیفی دارید مانند مبتلایان به HIV

آیا میتوان زگیل را در خانه درمان کرد؟

زگیل ها ظاهر نا زیبایی را ایجاد می کنند همین امر موجب می شود بیماران از راهکار های مختلفی برای درمان استفاده کنند ولی خوب است بدانید انواع زگیل ها معمولاً در خانه و با استفاده از داروهای مخصوص درمان می شوند. اما برای درمان نکات زیر را به یاد داشته باشید :

• این نوع از عفونت ها به شدت مسری هستند، و به راحتی به دیگران و سایر نقاط بدن گسترش می یابد.
• برای پیشگیری از گسترش این بیماری لازم است وسایل شخصی خود مانند سنگ پا و یا ناخن گیر را در اختیار دیگر قرار ندهید و آن را به سایر نقاط بدن خود نزنید.
• اگر مبتلا به بیماری های نقص سیستم ایمنی یا دیابت هستید، برای درمان بیماری با پزشک مشورت کنید.
• زائده هایی که بر روی نقاط حساس بدن مانند صورت یا ناحیه تناسلی ایجاد می شود، نباید توسط درمان های خانگی درمان شوند و نیاز به مشورت با پزشک دارند.

 

درمان با روش کرایوتراپی

درمان با استفاده از کرایوتراپی یا همان انجماد، شامل اسپری سرد و مخلوطی از دی متیل اتر و پروپان یا نیتروژن مایع است، این روش درمانی به سرعت این عارضه را درمان می کند. به یاد داشته باشید بعد از اسپری کردن این مواد سطح زائده دچار زخم و یا تاول می شود اما پس از طی مدتی به طور کامل از بین می رود.

درمان با سالیسیلیک اسید

این روش شامل مصرف داروهایی حاوی سالیسیلیک اسید است که به رفع این زائده ها کمک می کند. البته برای تکمیل فرآیند درمان لازم است چندین هفته تا چندین روز به طور مداوم از این محصولات استفاده نمایید. بهتر است قبل از مصرف این دارو قسمت عفونت را برای مدت 15 دقیقه در آب خیس کنید.

درمان با چسب برزنتی

استفاده از چسب های برزنتی بر روی قسمت درگیر شده یکی از روش های رایج در درمان این بیماری است که به رفع این عارضه کمک می کند. این روش شامل پوشاندن زائده با استفاده از نوار چسب مخصوص برای چندین روز و سپس کندن آن است. انجام این روش در طی چندین مرحله به درمان این بیماری کمک می کند.

عمل جراحی

جراحی فقط در صورتی انجام می گیرد که این عارضه به درمان های دیگر پاسخ ندهند. در این روش پزشک زائده ها را با استفاده از چاقو برش داده یا توسط برق میسوزاند. جراحی معمولاً روش موثری است اما درد بسیاری را به همراه داشته و ممکن است باعث ایجاد زخم شود.

آیا می توان از این عارضه پیشگیری کرد؟

.

جهت خواندن ادامه این مطلب به سایت زیر مراجعه کنید.

 https://hpvdarman.com

بیماری های مقاربتی در زنان(STD)

بیماری های مقاربتی در زنان (STDs) به عنوان عفونت های منتقله از راه جنسی شناخته می شوند. آنها از طریق رابطه واژن، مقعد یا تماس جنسی دهانی انتقال می یابند. رایج ترین علائم این بیماری ها شامل خارش واژن، بثورات پوستی، ترشحات غیر معمول و درد است. بسیاری از بیماری های مقاربتی زنان نشانه ای ندارند. STDs های درمان نشده، می توانند منجر به مشکلات باروری و افزایش خطر سرطان گردن رحم شوند، و یا سلامت شریک جنسی شما را با خطر مواجه نمایند.

با توجه به آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیش از 50 درصد موارد جدید کلامیدیا و گنوره در زنان بین 15 تا 24 ساله رخ می دهد. هر ساله در سراسر جهان حدود 357 میلیون عفونت جدید سیفلیس، کلامیدیا، گنوره و تریکوموناس وجود دارد.

از آنجا که اغلب زنان مبتلا به STDs علائمی ندارند، تا مدت ها از بیماری خود اطلاع ندارند. برآورد ها نشان داده حدود 90 درصد مبتلا به این بیماری ها از وجود آن آگاه نیستند.

 

بیماری های مقاربتی رایج در زنان

بعضی از شایعترین بیماری های مقاربتی در زنان در زنان عبارتند از:

• زگیل تناسلی (ویروس اچ پی وی (HPV))
• سوزاک
• کلامیدیا
• تب خال ناحیه تناسلی

HPV شایع ترین نوع بیماری های مقاربتی در زنان است که عامل اصلی سرطان دهانه رحم به شمار می رود. واکسن این بیماری می تواند از ابتلا به برخی سویه های خاص آن جلوگیری نماید. گونوره و کلامیدیا عفونت های باکتریایی شایع هستند. در واقع، کلامیدیا، شایع ترین نوع بیماری های مقاربتی در زنان در ایالات متحده است. تبخال تناسلی نیز بیماری رایجی است.

*جهت اطلاعات بیشتر از ویروس اچ پی وی و روش های درمان آن پیشنهاد میشود مطلب مرتبط با اچ پی وی را بخوانید*

نشانه های شایع بیماری های مقاربتی در زنان

لازم است زنان از علائم احتمالی STD آگاه باشند، تا در صورت ابتلا به آن بتوانند به سرعت بیماری را تشخیص دهند. بعضی از نشانه های شایع ابتلا به این بیماری به این شرح است :

• تغییرات در ادرار: STD را می توان با درد و یا احساس سوزش در هنگام ادرار، نیاز مکرر به تخلیه و یا وجود خون در ادرار شناسایی نمود.
• ترشحات غیر طبیعی واژن : میزان ترشحات واژن به طور مداوم و بر طبق یک چرخه منظم تغییر می کند. تخلیه زیاد و سفید ممکن است نشانه ای از عفونت قارچی باشد  و وقتی تخلیه زرد یا سبز است، از علائم گونوره یا تریکوموناس می باشد.
• خارش در ناحیه واژن : خارش یک علامت غیر اختصاصی برای بیماری های STD است زیرا می تواند ناشی از علل مختلفی ایجاد شود. به طور مثال خارش می تواند ناشی از علل زیر ایجاد شود :

واکنش آلرژیک به کاندوم لاتکس

عفونت قارچی

شپش موقت یا چرک

زگیل ناحیه تناسلی

بسیاری از STD های باکتری و ویروسی در مراحل اولیه نشانه هایی به این شرح را ایجاد می کنند :

• درد در هنگام رابطه جنسی: این علامت اغلب نادیده گرفته می شود، اما درد شکمی یا لگن هنگام رابطه جنسی می تواند نشانه ای از بیماری التهابی لگن (PID) باشد. PID اغلب در مرحله پیشرفته عفونت با کلامیدیا یا گنوره ایجاد می شود..
• خونریزی غیرطبیعی : خونریزی غیر طبیعی یکی دیگر از علائم احتمالی PID یا سایر مشکلات تولید مثل در STD است.
• جوش یا زخم : زخم یا جوش های کوچک در اطراف دهان و یا واژن می تواند نشانه ای از تبخال، HPV یا سیفلیس باشد.

جلوگیری از بیماری های مقاربتی در زنان

هر زنی باید اقدامات پیشگیرانه خاصی را برای جلوگیری از انتقال یا ابتلا به STD ها انجام دهد. برخی از این اقدامات عبارتند از :

• انجام تست ها در فاصله زمانی معین : به طور معمول، زنان باید هر سه تا پنج سال یکبار تست پاپ اسمیر را انجام دهند. تا تغییرات سلولی در آنها مورد بررسی قرار گیرد. انجام آزمایش های مربوط به بیماری های مقاربتی در زنان برای کسانی که از نظر جنسی فعال هستند، امری ضروری است.
• استفاده از محافظ ها : کاندوم میتواند از شما و شریک جنسی تان در برابر بیماری های آمیزشی محافظت نماید. استفاده از کاندوم برای انواع رابطه های دهانی، واژن و مقعد توصیه می شود. به یاد داشته باشید استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری نظیر اسپرم کشها، قرص های جلوگیری از بارداری و سایر روشهای پیشگیری تنها از فرد در برابر بارداری محافظت کرده و تاثیری در انتقال STD ها ندارد.

بیماری های مقاربتی در زنان و بارداری

زنان باردار نیز می توانند دچار بیماری های آمیزشی (STD) شوند. از آنجا که بیشتر این عفونت ها نشانه ای را ایجاد نمی کنند، زنان در اغلب موارد از وجود آن آگاه نمی شوند.

این عفونت ها می تواند برای شما و نوزادتان تهدید کننده زندگی باشد. زیرا بیماری های مقاربتی در زنان در دوران بارداری یا زایمان به نوزاد منتقل می شوند، بنابراین درمان اولیه ضروری است. تمام STD های باکتریایی را می توان با مصرف آنتی بیوتیک در دوران بارداری درمان نمود. عفونت ویروسی نیز با داروهای ضد ویروسی درمان می شوند تا از انتقال عفونت به کودک جلوگیری شود.

بیماری های مقاربتی در زنان و تجاوز

برخی از زنان بیماری های آمیزشی را بعد از تجربه تجاوز دریافت می کنند. معمولاً این زنان زمانی که برای بررسی های دقیق عامل تجاوز و دریافت DNA وی به پزشک مراجعه می کنند، تحت آزمایش هایی برای بررسی های عفونت بالقوه STD قرار می گیرند. بسته به عوامل فردی و تاریخچه پزشکی، درمان پیشگیرانه بعد از تجاوز به این شرح است :

• مصرف آنتی بیوتیک ها
• واکسن هپاتیت
•  واکسن HPV (واکسن گارداسیل یا سرواریکس)
• داروهای ضد ویروسی HIV

این افراد باید پس از دریافت درمان های پیشگیرانه، به پزشک مراجعه کنند تا اطمینان حاصل شود که خطر ابتلا به عفونت ها رفع شده است.

بعد از تشخیص STD

بعد از تشخیص STD مواردی وجود دارند که انجام آنها به تسریع فرآیند درمان کمک خواهد نمود :

• بعد از تشخیص بیماری بلافاصله باید درمان های مرتبط با بیماری شروع شوند.
• شریک جنسی خود را از بیماری آگاه نموده و در رابطه با قطع موقتی رابطه جنسی تا تکمیل فرآیند درمان صحبت کنید.
•  از رابطه جنسی تا درمان کامل عفونت خودداری کنید.
• مصرف داروهای خود را تا تکمیل درمان قطع نکنید.

 

 

منبع: https://hpvdarman.com/

بهترین و بدترین رژیم های غذایی سال 2020 به گفته کارشناسان تغذیه

سالانه میلیون ها نفر قطعنامه های مربوط به سلامتی را برای سال نو تنظیم می کنند ، بنابراین چه زمانی بهتر از برای مطالعه بهترین و بدترین رژیم های غذایی سال؟

 

اخبار ایالات متحده و گزارش جهانی به راحتی رتبه های سالانه خود را از محبوب ترین رژیم های غذایی روزانه یا بیشتر را به سال جدید می بخشد و این یک ابزار جدی برای هر کسی است که در مورد کدام رژیم غذایی با پرفشاری مناسب برای آنها مناسب است اشتباه می کند.

 

بهترین رژیم غذایی سال 2020

امسال رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان بهترین رژیم غذایی سال 2020 برای سومین سال متوالی برنده شد و به دنبال آن رژیم های DASH ، Flexetary و WW (رژیم غذایی که به طور رسمی با عنوان وزنه گران شناخته می شود). یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی دهه گذشته شدند.

 

رژیم کتو

کتو ، یکی از بزرگترین بازنده های سال بود که در رده های دوم تا مردگان آخرین رده بندی دقیقاً در مقابل رژیم دوکان قرار گرفت و به عنوان بدترین رژیم سال 2020 شناخته شد.

 

جای تعجب نیست! بهترین رژیم غذایی کلی ، رژیم غذایی مدیترانه ای

 

رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه و سبزیجات ، چربی های سالم و غلات کامل است ، دارای فواید بهداشتی نیز می باشد. رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل این واقعیت که "کاملاً حساس به تمامی مواد غذایی است" برنده سال شد.

 

دیوید کاتز ، دکتر بنیانگذار مرکز تحقیقات پیشگیری از دانشگاه ییل و یکی از 25 قاضی در ایالات متحده توضیح داد: "ویژگی های بهترین رژیم غذایی شامل : تعادل ، خوش بینی ، دوست داشتن خانواده ، پایداری ، همراه با سلامتی است." پانل اخبار و گزارش جهانی: "وی در یک بیانیه مطبوعاتی گفت:" رژیم مدیترانه ای در تمام این فاکتورها بررسی می شود.

 

علاوه بر این ، ویرایشگر تغذیه کمک کننده سلامت ، سینتیا ساس اشاره می کند که یکی از اصلی ترین معیارهای استفاده برای رتبه بندی رژیم های غذایی ، تحقیقات است و رژیم غذایی مدیترانه ای از نظر تاریخی اثبات شده است که سودمند است و "مدتهاست که یک استاندارد طلا" از نظر اثبات شده است. نتایج هر دو برای مدیریت وزن و نتایج سلامت. وی توضیح می دهد: "از آنجا که رژیم مدیترانه مدتی طولانی در آن منطقه از جهان روش زندگی بوده است ، ما داده های زیادی در مورد تأثیر آن بر کنترل وزن و خطر بیماری مزمن داریم."

وی در بیانیه مطبوعاتی گفت: "ما به رژیمهای غذایی که ارزش ثابت ماندن وزن را نشان داده اند علاقه مند نیستیم. رژیم های غذایی خوب و ایمن ، معقول و مورد حمایت علم امروزی هستند. این از سال به سال بعد مداوم خواهد بود."

 

یکی از بدترین رژیم های سال 2020 - keto

 

 

بله ، رژیم غذایی پر چرب و کم کربوهیدرات که به دلیل وعده های سریع و باریک خود ، یک فرقه را به خود جلب کرده است ، رتبه دوم و آخر را در اختیار کارشناسان قرار داده و نگرانی های خود را در مورد تأکید آن بر غذاهای پرچرب نشان داده است.

 

یک متخصص خاطرنشان کرد: "این رژیم اساساً با همه چیزهایی که درباره سلامتی طولانی مدت می شناسیم مغایرت دارد."

آنها همچنین خاطرنشان کردند که این رژیم در جلوگیری از دیابت و ارتقاء سلامت قلب "خیلی کم مؤثر است".

از نظر شواهد کافی برای کاهش وزن دراز مدت برخوردار نیست. ساس می گوید: این رژیم مغذی نیست و دنبال کردن آن بسیار دشوار است. یکی از متخصصان گفت: "پیروی از این برنامه غذایی طولانی مدت دشوارترین جنبه رژیم غذایی است." مردم از خوردن غذاهای چرب ، چربی و گوشت بسیار بی حوصله می شوند. " اکثر کارشناسان در واقع آن را "سخت ترین رژیم ها" توصیف کردند.

 

Source: https://pezeshki-org.blogsazan.com/

چند نکته ساده ولی جذاب برای داشتن ظاهری زیبا !

 

اکثرا خانم ها به دنبال کشف راه هایی هستند که همیشه چهره آن ها را شاداب تر و زیبا تر نشان دهدد. در این مقاله به بررسی چند نکته ساده ولی جذاب برای داشتن ظاهری زیبا می پردازیم.

 

معجزه درخشندگی پوست با خوردن آب

 

بهترین کار برای داشتن پوستی همیشه شاداب و جوان نوشیدن آب در طول روز است. هیدراتاسیون موجود در آب به پوست شما کمک می کند تا مرطوب و درخشان بماند ، متابولیسم (سوخت و ساز بدن) شما را تقویت کرده و سطح انرژی شما را بالا نگه می دارد. در نتیجه، نوشیدن مداوم آب در طول روز پوست شما را همیشه شاداب نگه می دارد.

 

انقدر به چانه ات دست نزن!

 

 

اگر اغلب روی چانه و فک خود خط و ترک های پوستی دارید ، سعی کنید روی میز خود همیشه از یک ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. زیرا ما اغلب به طور ناخودآگاه در حالی که کار انجام می دهیم یا صحبت می کنیم، چانه و دهان خود را لمس میکنیم و باعث ایجاد کثیفی و باکتری در آن قسمت می شویم.

 

 

چطور چشمانی درشت داشته باشم ؟

 

اگر در کشیدن خط چشم خیلی حرفه ای نیست این کلک به کارتان می آید! شما می توانید بدون استفاده از خط چشم نیز چشمانی درشت داشته باشید. فقط کافیه که یکم از سایه ی تیره چشم رو بصورت خطی باریک دقیقا جایی که مژه ها شروع می شوند پخش کنید. از مداد سفید یا نقره ای نیز برای گوشه های چشم خود استفاده کنید. تیره کردن پایین چشم نیز می تواند بسیار موثر باشد.

چطور مژه هایی فر تر داشته باشم؟

"قبل از استفاده از فر مژه برای یک نتیجه قابل ملاحظه تر و ماندگار ، قبل از استفاده از آن مژه های خود را گرم کنید. میتوانید برای این کار از باد سشوآر یا آب گرم کمک بگیرید. با انجام این کار مژه های شما به مدت طولانی تری حجیم و بالا می مانند.

 

 

 

شستن روزانه صورت

 

شما هر روز باید پوستی تمیز و عاری از میکروب داشته باشید. اگر شاغل هستید و سر کار میروید می توانید از یک محلول شستشو صورت یا شیرپاکن استفاده کنید. این کار باعث می شود تا چربی پوست شما به تعادل برسد.

اگر از یک صابون شستشو استفاده میکنید، دقت کنید که PHصابون پایین باشد که به پوست ظریف صورت آسیب نرساند. بطور مثال از صابون بچه نیز می توانید برای شستشو روزانه استفاده کنید.

 

 

کرم پودر و روغن اضافی!

"بعد از سن 35 سالگی ، هرگز از کرم پودر استفاده نکنید (در بعضی مواقع روی بینی مشکلی ندارد). ماده موجود در کرم پودر در چین و چروک های اطراف چشم و دهان قرار می گیرد و بلافاصله باعث افزایش سن و چروک پوست می شود. در عوض ، به دنبال یک مرطوب کننده رنگی و  یا کانسیلرها با کیفیت عالی باشید. برای به حداقل رساندن خطوط صورت استفاده از کانسیلر بسیار کمک کننده است. برای پوشاندن بافت های لکه دار صورت از روغن درخت چای استفاده کنید. "


 

همیشه با کرم ضدآفتاب

 

اصلا اهمیتی ندارد که در چه فصلی از سال هستی! همیشه و هر زمانی که در نور خورشید بیرون می روید از کرم ضدآفتاب برای پوشاندن هر قسمتی از بدن که در معرض نور است استفاده کنید.


منبع: https://www.shape.com/

 

 

تاثیرات یوگا و پیلاتس در بارداری

 

 

 

تمرینات قدرتی به حفظ و ساخت عضلات شما کمک می کند. عضلات قوی و انعطاف پذیر تر ، به نوبه خود ، به شما کمک می کنند وزنی را که در طول دوران بارداری به دست می آورید تحمل کرده و از مفاصل خود در برابر صدمات ناشی محافظت کنید.

 

 

پیلاتس
 

یک روال مناسب پیلاتس Pilates که در زمان حاملگی انجام می شود ، عمدتاً بر تقویت هسته و تقویت ماهیچه های شما با فشار کم و بدون تأثیر بد تمرکز دارد.  این امر به سهولت در کمردرد و بهبود وضعیت بدن و همچنین انعطاف پذیری شما کمک می کند (و همه اینها در حین زایمان مفید است). به دنبال کلاس متناسب با خانم های باردار باشید و یا به مربی خود اطلاع دهید که انتظار دارید از حرکاتی که شما را دچار فشار می کنند خودداری کنید.
 

 

یوگا

یوگا قبل از تولد یکی دیگر از تمرینهای ایده آل برای مادران است. این ورزش آرامش ، انعطاف پذیری ، تمرکز و تنفس عمیق را تقویت می کند. همه این اعمال یک روش آماده سازی عالی برای تولد نوزادی سالم است. به دنبال کلاس مخصوص خانم های باردار بگردید ، یا از مربی یوگای معمولی خود بخواهید که نکات را اصلاح کند تا آنها برای شما بی خطر باشند (این به معنای جلوگیری از خم شدن از پشت های عمیق و همچنین وارونگی های کامل مانند دستبندها و پایه های اصلی به دلیل مشکلات احتمالی فشار خون است. ) از یوگا Bikram (داغ) خودداری کنید.

 

 

 

در بارداری چه نوع یوگا باید انجام دهم؟
 

اگر تازه وارد هستید ، به دنبال کلاس هایی باشید که مخصوص زنان باردار است. اگر مدتی مشغول انجام یوگا بودید ، به مربی یوگا بگویید که باردار هستید. آنها می توانند به شما آموزش دهند که چگونه حالتهایتان را تنظیم کنند. در حین بارداری بر بهبود تکنیک یوگا تمرکز کنید. این زمان برای امتحان کردن حالت های جدید و پیشرفته نیست.

هرچه در ماه های میانی بارداری حرکت می کنید و کودک شما رشد می کند ، مرکز ثقل شما تغییر می کند زیرا برجستگی شما بزرگتر می شود. این بدان معنی است که شما احتمالاً تعادل خود را از دست می دهید. بنابراین هنگام تمرین یوگا مراقب باشید و به آرامی حرکت کنید. برای وضعیت های ایستاده ، به عنوان مثال از دیوار یا صندلی برای تکیه دادن استفاده کنید.

سبک های زیادی از یوگا وجود دارد و اگر تصمیم به شروع تمرین یوگا در دوران بارداری گرفتید ، به احتمال زیاد به سمت سبک های آرام تر و کندتر مانند هاتا هدایت می شوید. از یوگا که در اتاق های گرم مانند بیکرام اتفاق می افتد خودداری کنید. گرمای بیش از حد ممکن است باعث حالت تهوع شما بشود.

 

 

بهترین زمان برای شروع یوگا در دوران بارداری چیست؟

سابقه سلامتی قبلی شما قبل از شروع تمرینات مهم است. افراد تازه وارد یوگا و برای اولین بار در طول بارداری آن را امتحان می کنند ، باید آن را توسط پزشک تایید کنند. این امر به این دلیل است که سه ماه اول بارداری بسیار مهم است زیرا احتمال سقط جنین زیاد است. به همین دلیل است که نهایت احتیاط بسیار مهم است ، به خصوص در سه ماهه اول. شاید به نظر نرسد که برجستگی بسیار مشهود نیست ، اما یوگا برای بارداری زودرس و یوگا قبل از بارداری نیز نیاز به مراقبت و راهنمایی زیادی دارد.


بهترین زمان برای شروع یوگا در دوران بارداری در سه ماهه دوم شما است که پس از 15 هفته بارداری شروع می شود. در صورت بروز حاملگی IVF ، برخی از معلمان یوگا توصیه می کنند تا حدود 20 هفته قبل از شروع کلاس ها منتظر بمانید ، اما تمرینات آرامش و تنفس سبک در هر زمان ممکن است تمرین شود.

 

 

 

منبع : https://www.tommys.org/

واکسن گارداسیل (واکسن اچ پی وی): قیمت، مزایا و عوارض

 

 

 

واکسن اچ پی وی که با نام واکسن گارداسیل نیز معروف می باشد، می تواند کودکان و بزرگسالان را در مقابل برخی از انواع ویروس پاپیلوم انسانی یا اچ پی وی که بیشتر از طریق روابط جنسی منتقل میشود محافظت کند.

برای همین منظور توصیه می شود که کودکان در سن 11 یا 12 سالگی و قبل از شروع به روابط جنسی واکسینه شوند. البته هر فردی می تواند این واکسن را تا قبل از 45 سالگی دریافت کند.

ویروس پاپیلومای انسانی یا اچ پی وی (HPV) از ویروس های شایعی است که می تواند از طریق ارتباط پوستی یا رابطه جنسی منتقل شود. انواع خاصی از این ویروس می توانند منجر به بیماری های خطرناکی نظیر سرطان دهانه رحم در زنان شود.

از شایعترین عوارض آلودگی به این ویروس، زگیل تناسلی، زگیل واژن و زگیل مقعد می باشد.

واکسن گارداسیل

گارداسیل (Gardasil) در اصل نام تجاری محصول شرکت دارویی مرک که یکی از شرکت های تولید کننده واکسن پاپیلومای انسانی یا همان اچ پی وی می باشد که در مقابل تیپ های 6،11،16،18  ویروس اچ پی وی مقاومت کرده و فرد واکسینه شده را محافظت میکند.

این واکسن در نوع خود اولین بوده و دارای تائیدیه  اداره مواد غذایی و دارویی آمریکا  می باشد.

شرکت گلاکسو اسمیت کلاین نیز واکسنی برای مقابله با تیپ های 16 و 18 ویروس اچ پی وی با نام تجاری سرواریکس تولید کرده است و در ایران نیز اقداماتی برای تولید واکسن صورت گرفته و ظاهرا تا سال 2020 وارد بازار خواهد شد.

قیمت

طبق بررسی ها در سال 97 قیمت واکسن گارداسیل هلال احمر 273 هزار تومان و نرخ آزاد حدود یک میلیون تومان می باشد که با توجه به افزایش قیمت ارز در سال 98 می بایست با یک جهش زیاد همراه باشد و در آینده قیمت جدید نیز اعلام می گردد.

مزایا و کاربرد

واکسن گارداسیل برای مقابله با انواع تیپ های  6،11،16،18 ویروس اچ پی وی ساخته و تولید شده است که می تواند از افراد در مقابل بیماری های مرتبط با این ویروس محافظت نماید که برخی از آنها به شرح زیر است:

• انواع تیپ های ویروس پاپیلوم انسانی
• سرطان دهانه رحم
• سرطان مقعد
• سرطان آلت تناسلی
• برخی از انواع سرطان روده
• زگیل تناسلی

تزریق این واکسن  برای اشخاصی که آلرژی به مخمر دارند، کسانی که در سیستم ایمنی بدن ضعف دارند، زنان باردار و کودکان زیر 9 سال ممنوع است.

بهترین زمان تزریق برای پسران 9 تا 21 سال  و برای دختران 9 تا 26 سال می‌باشد.

مراحل تزریق واکسن

واکسن گارداسیل در اندازه 0.5 میلی لیتری بوده و در طی 6 ماه و در 3 مرحله بصورت عضلانی تزریق می‌شود.مرحله دوم 2 ماه پس از اولین تزریق و مرحله سوم 4 ماه بعد از دومین تزریق می باشد که در مجموعه 6 ماه می باشد.

طبق تحقیقات صورت گرفته پس از گذشت 3 ماه از اولین تزریق بدن در برابر ویروس اچ پی وی مقاوم میشود.

مزایای واکسن اچ پی وی

واکسن اچ پی وی می تواند از فرد در مقابل ویروس های اچ پی وی از انواع 16 و 18 محافظت کند، که هر دو این ویروس ها می تواند منجر به سرطان های خاص شود. بعضی از واکسن ها نیز می توانند در برابر گونه هایی از ویروس که موجب زگیل تناسلی می شود، مقاومت ایجاد نماید.

تاکنون اداره غذا و داروی ایالات متحده سه واکسن Gardasil، Gardasil 9 و Cervarix  برای حفاظت از اچ پی وی را تأیید کرده است. این واکسن ها باید در فاصله زمانی های شش ماه تزریق شوند تا زمانی که مراحل دریافت آن تکمیل گردد.

واکسن گارداسیل از فرد در برابر سروتیپ های 6 و 11 محافظت می کند. این دو نوع باعث ایجاد زگیل های تناسلی می شوند.

آیا واکسن اچ پی وی دارای عوارض جانبی است؟

یکی از ضعف های این واکسن محافظت در برابر نوع خاصی از این ویروس است، یعنی نمی تواند در برابر انواع مختلف این ویروس مقاومت ایجاد نماید. واکسن اچ پی وی می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. اما این عوارض به ندرت اتفاق می افتند. تاکنون هیچ عوارض جانبی جدی ناشی از این واکسن  گزارش نشده است. برخی از عوارضی که ممکن است، پس از تزریق این ویروس ایجاد شوند، عبارتند از :

• درد یا تورم در محل تزریق
• تب خفیف
• سردرد
• احساس خستگی و ضعف
• درد عضلانی و مفصلی
• حالت تهوع و استفراغ
• درد در شکم
• اسهال

در صورت دریافت واکسن و بروز نشانه های ذکر شده یا هر نشانه غیر معمول دیگری با پزشک خود در این باره مشورت نمایید. برخی از افراد نگران هستند که واکسیناسیون اچ پی وی ممکن است عوارض جانبی جدی یا اثرات دراز مدت مانند ناباروری به دنبال داشته باشد. مطالعات در این باره نشان داده است که این واکسن مانند هر واکسن دیگری ایمن است.  واکسن اچ پی وی بر باروری تاثیر نمی گذارد و ممکن است باروری را در بعضی از خانم هایی که در معرض ابتلا به STI قرار دارند را بهبود ببخشد.

همانطور که ذکر کردیم  این واکسن در برابر همه نوع اچ پی وی از فرد محافظت نمی کند، و فقط شامل انواع خطرناک این ویروس است. بنابراین، لازم است زنانی که این واکسن را دریافت کرده اند، مانند سایرین برای انجام آزمایش های پاپ اسمیر مراجعه کنند تا نشانه های سرطان دهانه رحم در آنها مورد بررسی قرار گیرد.

همچنین این واکسن ها تنها در برابر نوع خاصی از ویروس پاپیلومای انسانی مقاومت ایجاد کرده و در برابر سایر بیماری های روابط جنسی تاثیری ندارد. بنابراین برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های جنسی یا مقاربتی، هنوز هم نیاز به استفاده از کاندوم یا سایر محافظت کننده های جنسی دارید.

عوامل خطر ابتلا به اچ پی وی

افرادی که واکسن اچ پی وی را دریافت نمی کنند، بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دارند. عواملی که خطر ابتلا به این ویروس را افزایش میدهند، عبارتند از :

• رابطه جنسی محافظت نشده
• برقراری رابطه با شرکای جنسی متعدد
• زخمی  شدن پوست
• تماس با زگیل های مسری
• مصرف سیگار یا تنباکو که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند
• عوامل و بیماری های تضعیف سیستم ایمنی بدن مانند HIV
• تغذیه نامناسب

راه های دیگر برای جلوگیری از اچ پی وی

به طور کلی، بهترین راه برای جلوگیری از اچ پی وی، واکسیناسیون است. اما راه های دیگری که می تواند از دریافت  ویروس جلوگیری کند عبارتند از:

• استفاده از محافظ در طول رابطه جنسی : استفاده از کاندوم یا سایر محافظت کننده ها، می تواند خطر ابتلا به اچ پی وی را کاهش دهد.
• انجام آزمایش های معمول برای جلوگیری از سرطان دهانه رحم : پزشکان می توانند از طریق آزمایش پاپ اسمیر تغییرات غیرطبیعی سلول های رحم در زنان  بین سنین 21 تا 65 را تشخیص دهند.
• حفظ رژیم غذایی سالم : نتایج یک مطالعه نشان داده، کمبود فولیک اسید و مواد مغذی با افزایش عفونت اچ پی وی مرتبط است.

منبع: https://hpvdarman.com/

چطور شب ها خواب راحت تری داشته باشم؟ (نکته 1)

 

 

چگونه می توانم خواب بهتری شب ها داشته باشم؟

خواب خوب بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر می گذارد. اگر به اندازه کافی نخوابید ، این می تواند تاثیری جدی بر انرژی روزانه ،تعادل عاطفی و حتی وزن شما بگذارد. با این حال ، بسیاری از ما به طور منظم شبانه می نوازیم و می چرخیم ، تلاش می کنیم خواب مورد نیاز خود را بدست آوریم. دقیقاً همان روشی که در ساعات بیدار شدن از خواب احساس می کنید ، به میزان خواب شما در شب بستگی دارد ، بنابراین درمان مشکلات ناشی از خواب اغلب در روزمرگی شما یافت می شود.

عادات ناسالم روزانه و انتخاب سبک زندگی می تواند شما را به پرسه زدن در شب برساند و بر روحیه ، سلامت مغز و قلب ، سیستم ایمنی بدن ، خلاقیت ، نشاط و وزن تأثیر منفی بگذارد. اما با آزمایش نکات زیر می توانید شبانه از خواب بهتر لذت ببرید ، سلامتی خود را تقویت کرده و طرز فکر و احساس در طول روز را بهبود بخشید.

 

نکته 1: با چرخه طبیعی خواب و بیدار شدن بدن خود همگام باشید

همگام سازی با چرخه خواب طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی ، یکی از مهمترین راهکارها برای بهتر خوابیدن است. اگر یک برنامه منظم برای خوابیدن دارید و احساس می کنید که حتی بیش از اندازه می خوابید، یک الی دو ساعت ، ساعت خواب خود را عقب بکشید. متوجه می شوید که، بسیار با طراوت خواهی شد و انرژی بیشتری خواهید داشت.

سعی کنید هر روز کمی استراحت کنید و پلک های خود را روی هم بگذارید. این به تنظیم ساعت داخلی بدن و بهینه سازی کیفیت خواب کمک می کند. هنگامی که به طور عادی احساس خستگی می کنید ، یک زمان خواب را انتخاب کنید ، به طوری که به آن اعتیاد پیدا نکنید و بیشتر نخوابید. اگر خواب کافی دارید ، باید بصورت طبیعی و بدون زنگ از خواب بیدار شوید. اگر به ساعت زنگ دار احتیاج دارید ، ممکن است به زمان خواب بیشتری نیاز داشته باشید.
 

در مورد چرت زدن دقت کنید!

 

  در حالی که چرت زدن راه خوبی برای جبران خواب از دست رفته است ، اگر در خوابیدن یا خوابیدن در شب مشکل دارید ، چرت زدن می تواند اوضاع را بدتر کند. در اوایل بعد از ظهر چرت زدن را به 15 تا 20 دقیقه محدود کنید.

با خواب آلودگی بعد از شام مبارزه کنید. اگر قبل از خواب حالت خواب آلودگی دارید ، از جایی که نشستید بلند شوید و کاری تحریک کننده انجام دهید ، مانند شستن ظرف ها ، تماس با دوستان یا آماده کردن لباس ها برای روز بعد. اگر به خواب آلودگی تسلیم شوید ، ممکن است بعداً در شب بیدار شوید و در بازگشت به خواب مشکل داشته باشید.

 

 

نکته 2: قرار گرفتن در معرض نور !

ملاتونین یک هورمونی است که به طور طبیعی کنترل می شود و در معرض نور قرار دارد که به تنظیم چرخه خواب و خواب شما کمک می کند. مغز شما وقتی تاریک می شود ملاتونین بیشتری را ترشح می کند. هوشیاری شما را کم می کند. و در هنگام نور کم می شود - شما را هوشیارتر می کند. با این حال ، بسیاری از جنبه های زندگی مدرن می تواند تولید ملاتونین بدن شما را تغییر داده و ریتم شبانه روزی شما را تغییر دهد.

چگونگی تأثیر قرار گرفتن در معرض نور
 

در طول روز:

صبح خود را در معرض نور آفتاب قرار دهید. هرچه به زمان برخاستن نزدیکتر باشید ، بهتر است. به عنوان مثال ، قهوه خود را در خارج از خانه بخورید یا صبحانه را با در یک محیط باز و آفتابی میل کنید. نور به صورت شما برای بیدار شدن کمک می کند.

در طول روز بیشتر وقت خود را در بیرون سپری کنید. استراحتهای کاری خود را در زیر نور آفتاب انجام دهید ، در بیرون ورزش کنید یا به جای شب در روز همراه سگ خود قدم بزنید.

بگذارید تا آنجا که ممکن است نور طبیعی به فضای خانه یا محل کار شما وارد شود. پرده ها را در طول روز باز کنید و سعی کنید میز خود را به پنجره نزدیک کنید.

در صورت لزوم از جعبه نور درمانی استفاده کنید. این آفتاب را شبیه سازی می کند و می تواند به خصوص در روزهای کوتاه زمستان مفید باشد.

شب:

از صفحه های روشن در طی 1-2 ساعت از زمان خواب خودداری کنید. نور آبی که توسط تلفن ، لپ تاپ ، رایانه یا تلویزیون شما ساطع می شود ، مختل کننده است. شما می توانید با استفاده از دستگاههایی که دارای صفحه نمایش های کوچکتر هستند ، روشنایی را کم کنید ، یا با استفاده از نرم افزارهایی با تغییر نور مانند f.lux ، تأثیر را به حداقل برسانید.

به تلویزیون اواخر شب " نه " بگویید! نه تنها نور ناشی از تلویزیون ملاتونین را سرکوب می کند ، بلکه بسیاری از برنامه ها به جای آرامش بخش ، تحریک کننده هستند. به جای آن ، به موسیقی یا کتابهای صوتی گوش دهید.

با دستگاه های دارای نور پس زمینه نخوانید. لپ تاپ هایی که دارای نور پس زمینه هستند از سیستمهای خواننده الکترونیکی که منبع نوری خود را ندارند دارای اختلال بیشتری هستند.

وقتی زمان خواب است ، مطمئن شوید اتاق تاریک است. برای مسدود کردن نور از پرده یا سایه های سنگین استفاده کنید ، یا ماسک خواب را امتحان کنید. همچنین در نظر بگیرید تا الکترونیکی را که نور ساطع می کند ، پوشانید.

اگر در طول شب برخیزید ، چراغ ها را روشن نگه دارید. اگر برای حرکت ایمن به برخی از نورها نیاز دارید ، سعی کنید یک چراغ کم نور شب را در سالن یا حمام نصب کنید یا از یک چراغ قوه کوچک استفاده کنید. این باعث می شود که خوابیدن دوباره برطرف شود.

 

منبع: https://www.helpguide.org/

آیا می توانید اچ پی وی (HPV) داشته باشید، در حالی که زگیل ندارید ؟

ویروس پاپیلومای انسانی اچ پی وی (HPV) یک گروه از ویروس ها و یکی از رایج ترین انواع آلودگی یا بیماری های جنسی (STI) در ایالات متحده است. تقریبا تمام افرادی که از نظر جنسی فعال هستند، در مقطعی از زندگی خود مبتلا به HPV می شوند و یا آن را انتقال می دهند. بیشتر از 150 سوش مختلف از این ویروس وجود دارد.

برخی از انواع ویروس اچ پی وی می تواند باعث زگیل شود. انواع دیگر می توانند منجر به سرطان های خاص شوند. همچنین بسیاری از افراد مبتلا به اچ پی وی HPV هیچ علائمی ندارند. این ویروس معمولاً علائمی غیر از زگیل، مانند مشکل در بلع و خفگی را ایجاد می کند. علائم این ویروس اغلب بدون درمان نیز ناپدید می شوند. در واقع می توان گفت قدرت سیستم ایمنی بیمار تعیین می کند که چه زمانی بیماری به شکل زگیل نمایان شود.

علائم اچ پی وی HPV

اکثر افراد مبتلا به HPV هرگز علائمی را تجربه نمی کنند. تخمین زده می شود که در عرض دو سال از هر 9 مورد، 10 مورد بدون درمان بهبود یافته اند. اما زمانی که ویروس در بدن گسترش می یابد، علایم آن نیز وجود دارد. علائمی که ایجاد می شوند بستگی به نوع HPV دارد. برخی از انواع اچ پی وی مثل نوع 6 و 11 می تواند باعث زگیل شود. و انواع دیگر، از قبیل HPV-16 و HPV-18 علاوه بر ایجاد زگیل، می توانند منجر به سرطان های خاص شوند. همان نوع از HPV که می تواند زگیل های تناسلی را ایجاد کند، ممکن است باعث ایجاد زگیل در دهان و یا گلو شود. سایر علائم اچ پی وی در دهان و گلو عبارتند از:

• گوش درد
• گرفتگی صدا
• گلو درد که از بین نمی رود
• درد هنگام بلعیدن
• کاهش وزن
• تورم غدد لنفاوی

زگیل

زگیل ها یک عارضه رایج هستند و غده های گوشتی خوش خیمی است که بر روی پوست رشد می کند، زگیل ها بعد از ورود ویروس اچ پی وی به بدن ظاهر می شوند و ممکن است هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها پس از اینکه ویروس وارد بدن شده است، ظاهر شود. بسته به نوع اچ پی وی HPV زگیل می تواند در نواحی مختلفی از بدن ایجاد شود. انواع زگیل ها عبارتند از :

زگیل های معمولی

این زگیل ها زبر و قرمز هستند و معمولاً روی آرنج، انگشتان دست و یا پا ظاهر می شوند. زگیل های معمولی ممکن است دردناک باشند و یا خونریزی کنند.

زگیل ناحیه تناسلی

زگیل تناسلی، همان طور که از نام آن پیدا است، این عارضه به صورت زگیل تناسلی در مردان و زنان ظاهر می شوند، آنها می توانند بر روی فرج، آلت تناسلی، درون مهبل، حنجره، گلو (در صورتی که رابطه داشته باشید.) و یا در رحم ظاهر شوند. این زگیل ها معمولاً ظاهری شبیه به گل کلم دارند، دچار خارش می شوند و اما به ندرت درد دارند.

 

 

جهت خواندن ادامه مطلب روی کلینیک اچ پی وی کلیک کنید...

 

 

عمل جراحی تغییر جنسیت Transgender surgery

 

 

هر آنچه که باید در رابطه با عمل جراحی تغییر جنسیت بدانید! این جراحی بین عموم مردم با نام های مختلفی شناخته می شود. از جمله تغییر جنسیت، تغییر مججد جنسیت، جراحی ترنس سکشوال ، جراحی مجدد جنسی و غیره.

این عمل در عصر امروز رواج بیشتری در بین مردم گرفته است.

نظرهای مختلف در عمل جراحی تغییر جنسیت

برای مثال یک عمل جراحی برای تغییر یک یا چند ویژگی جنسی - سینه ها ، قفسه سینه ، دستگاه تناسلی یا ویژگی های صورت ، تصمیم بسیار شخصی است.

Steph DeNormand ، مدیر برنامه بهداشت و درمان از طریق بهداشت و درمان در Fenway Health در بوستون ، توضیح می دهد که این یک انتخاب "اشتباه" است. این عمل یک ماده بقا است. او باور دارد : "آیا می توانم تبدیل به فردی بشم که می دانم نیستم!؟" .

آیا شما از شخصی که در حال انجام این عمل است حمایت می کنید ؟ یا در پی این باور هستید تا بدن خود را با احساستان هماهنگ کنید؟

مهم است که بدانید چه جراحی های مردانه ، زنانه و پوچی جنسیتی از جمله خطرات و عوارض احتمالی را شامل می شود. ما با جراحان و متخصصان سلامت ترانس صحبت کردیم تا اطلاعات بیشتری در مورد این دسته از مراقبتهای در حال گسترش کسب کنیم.

 

با مضمون زیر شروع می کنیم:
 

 جنسیت چیست؟

در اینجا چگونه متخصصان و افرادی که این راه را شناسایی می کنند توضیح داده شده است.

 

قبل از عمل جراحی تغییر جنسیت چه چیزی را باید در نظر گرفت؟

کریستوفر مک کلونگ ، دکتر ادراری ، متخصص اورولوژی با اوهایو سلامت در کلمبوس ، اوهایو ، به سلامت می گوید: "آنچه من همیشه به بیماران می گویم این است تا زمانیکه در قسمتی از بدن دچار کمبود تنگی نفس نشدید ، جراحی نکنید.

" Dysphoriaتنگی نفس یا به پریشانی اشاره دارد که ممکن است افراد ترس از وقتی هویت جنسیتی آنها با جنسشان در هنگام تولد مطابقت ندارد ، تجربه کنند. طبق برخی از انجمن های جهانی حرفه ای بهداشت و درمان تراجنسیتی (WPATH) ، که در بعضی موارد ، جراحی ممکن است از نظر پزشکی برای درمان دیسفوری ضروری باشد ، که معیارهای مبتنی بر شواهد را برای مراقبت از افراد دارای تراجنسی ، تراجنسیتی و جنسیتی متشکل از افراد منتشر می کند.

هورمون درمانی گزینه دیگری برای درمان ناهنجاری جنسیتی است و می تواند به عنوان یک درمان مستقل و یا همراه با سایر درمانها مفید باشد. قبل از اکثر جراحی ها ، هورمون درمانی نیز توصیه می شود. آنها بسیاری از تغییرات جسمی را که باعث بدن مردان می شود یا زنانه می کنند ، القا می کنند.

روان درمانی نیز وجود دارد. ممکن است افراد در اثر WPATH از طریق اثرات سلامت روانی منفی استفاده کنند. به طور معمول ، افرادی که به دنبال جراحی سازگار با جنسیت هستند باید برای دستیابی به یک مراجعه کننده از یک متخصص بهداشت روان استفاده کنند.

WPATH خاطرنشان می کند که برخی ممکن است دریابند که زندگی در جنسیت مورد نظر خود همه چیزهایی است که برای رفع اختلال در خوابشان لازم است. انجام این کار برای یک سال کامل قبل ، شرط لازم برای بسیاری از جراحی ها است.

جولی تامپسون ، دستیار پزشک و مدیر پزشکی بهداشت و درمان ترانس سلامت در Fenway Health Boston ، می گوید: در حالی که دستورالعمل های درمان مشخص هستند ، درمان هر فرد جداگانه است ، بنابراین "یک مسیر خطی وجود ندارد."

برخی از افراد ترانس انتخاب می کنند که متوئیدوپلاستی (یک روش درمان) انجام دهند - که آن را یک متا نیز می نامند .

این عمل شامل طولانی شدن کلیتوریس ، گسترش مجرای ادرار (لوله ای که از طریق آن ادرار عبور می کند) و ایجاد اسکروتوم می شود.

دکتر مک کلون اظهار داشت: برخی از بیماران ممکن است درخواست تغییراتی بنام رهاسازی ساده (یا متا ساده) داشته باشند: "به منظور کشش کلیتوریس و انجام هیچ کار دیگری."

استادیار در تقسیم پلاستیک و جراحی ترمیمی در بخش جراحی دانشکده پزشکی دانشگاه مینه سوتا در مینیاپولیس میگوید : سایر مردان ترانس به دنبال فالوپلاستی هستند تا به آنها ساختاری با احساس بدهند. اولین و چالش برانگیزترین مرحله برداشتن بافت از قسمت دیگری از بدن ، اغلب ساعد یا پشت ، به همراه شریان و رگ یا دو ، برای ایجاد فتوس ، نیکلاس کیم ، MD است.

سپس این سازه ها با استفاده از بخیه های بسیار ریز - "باریک تر از موهای خارج" ، تحت میکروسکوپ عملیاتی وصل می شوند. وی می افزاید: این عمل جراحی تنها 6 تا 8 ساعت طول می کشد.

دکتر کیم می گوید ، در یک عمل جداگانه ، بنام بازسازی مجرای ادراری ، جراحان دستگاه ادراری را به ساختار جدید وصل می کنند تا ادرار بتواند از آن عبور کند. وی توضیح می دهد با توجه به عوارض احتمالی ادرار بعد از فالوپلاستی ، مانند فیستول های ادراری یا تنگی ، بعضی افراد ترجیح می دهند آن مرحله را پوست بکشند ، به خصوص اگر ادرار کردن از طریق آلت تناسلی هنگام ایستادن اولویت نداشته باشد. بیمارانی که می خواهند رابطه جنسی نافذ داشته باشند ، باید جراحی پروتز پروتز نیز انجام دهند.

در مورد برداشتن رحم و تخمدان ها به شرایط موجود بستگی دارد. دکتر ویتنبرگ می گوید ، بیماران ممکن است هیسترکتومی را برای رفع اختلال درونی خود بخواهند ، و اگر جراحی تأیید جنسیت آنها مستلزم برداشتن مهبل باشد لازم است.

 

منبع : https://www.health.com